Il Primo Intervento per i Crampi Muscolari
L’attività sportiva è un’attività “ragionata”, ovvero che si compone di fasi che sono importanti da seguire affinché il corpo e i muscoli si preparino gradualmente allo sforzo.
E’ necessario:
- indossare l’abbigliamento giusto
- avere le calzature indicate
- effettuare un’attività di riscaldamento dei muscoli che può essere aiutata anche con massaggi con olii tonificanti e riscaldanti
Qualora si avvertisse un improvviso dolore localizzato non causato da urti, e si fosse nell’impossibilità di muovere il muscolo che appare contratto, allora si può parlare di CRAMPI muscolari.
Sono, appunto, contrazioni muscolari involontarie e dolenti, accompagnate dall’incapacità di compiere movimenti.
Le cause possono essere molte:
- movimenti bruschi eseguiti senza un riscaldamento muscolare adeguato
